PlayWellMinds för individer
Stärk ditt inre och bygg mental motståndskraft
PlayWellMinds hjälper unga att utveckla självinsikt, positiva tankemönster och få perspektiv på vad som händer i deras liv.
För dig som inte har tillgång till ett skol- eller idrottsprogram som PlayWell7, finns grunderna i appen – där du kan lära dig verktygen och uppleva fördelarna av att skapa nya, hållbara vanor. Ladda ner den på Google Play och AppStore
Varför det fungerar:
Enkelt att använda – tar bara några minuter om dagen.
Bygger förmåga istället för att fokusera på brister.
3
Träning i mental styrka – inte bara ”prat om känslor”.
4
Positiv förstärkning uppmuntrar till reflektion och delning.
5
Gemenskap utan press – en trygg miljö där man växer.
Så här fungerar PlayWellMinds
Mikrolektioner
Korta filmer som introducerar nyckelkoncepten i PlayWell7-programmet och ger en överblick av appen.
Bild kommer
Övningar
Bearbeta verkliga händelser, med stöd för reflektion och förberedelse inför framtida situationer.
Vaneträning
Regelbunden användning skapar varaktiga positiva effekter för sinnet.
Praktiska tips och verktyg för föräldrar som vill stötta sina barns mentala fitness
Föräldrar är förebilder för sina barn och spelar en viktig roll i att skapa rätt förutsättningar för tonåringar att må bra och utvecklas. Ändå är många föräldrar osäkra på vad de faktiskt kan göra för att stötta sina barns mentala välmående.
Vår "Förälderns Guide till Teen Mental Fitness" ger dig en introduktion samt praktiska tips och övningar för att fostra emotionellt starka, fokuserade och motståndskraftiga tonåringar. Så att du kan börja integrera små delar av mental träning i vardagen.
